Rouleaux de Printemps aux graines germées.
Crevettes, Feta et graines germées, que des bonnes choses dans ces rouleaux de Printemps!
Quelles propriétés pour la graine germée de Fenugrec?
Source d’oligo-éléments comme le Calcium, le Fer, le Phosphore et le Magnésium.
Riche en Vitamine B et participe à la re minéralisation.
Pour un rouleau : Préparation 5 minutes Niveau facile.
1 bâtonnet de concombre 1 bâtonnet de feta 1 galette de riz 1 feuille de salade Quelques pincées de graines germées de Fenugrec 2 grosses crevettes.
Pour la sauce : 1 cuil à soupe de sauce soja 1 cuil à soupe d’huile d’olive.
Étape 1: Coupez un concombre en 3 et découpez une portion en bâtonnets. Découpez ensuite un bâtonnet de feta de 0.5cm de coté, de même longueur que celle du rouleau.
Etape 2: Humidifiez la galette de riz. Disposez la feuille de salade sur la galette, les graines germées, le concombre, la feta, les crevettes et roulez.
Etape 3: Réalisez une sauce en mélangeant la sauce soja et l’huile d’olive.
Dégustez le rouleau en le trempant dans la sauce précédemment réalisée.
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